Unser heutiges Leben besteht aus Zeitdruck, Lärm, Ärger mit dem Chef, Medien, immer erreichbar sein...

Doch wann kannst Du entspannen....?

Viele haben diesen normalen Reflex fast verlernt!

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) kann Dir helfen den eigenen Körper wieder bewusst in die Entspannung zu führen.

Es kann Dir helfen Deine Alltagsbelastung besser bewältigen zu können, Deinen Stress besser zu bewältigen und PME hilft Dir besser Ein- bzw. Durchschlafen zu können.